有些人出現腰疼問(wèn)題，去看醫生時(shí)，經(jīng)常得到的建議是：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床墊，在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡，認為這樣就是遵醫囑了！我們也常聽(tīng)到說(shuō)要睡硬床更健康，然而這樣“睡硬板床”，真能拯救你的腰嗎？其實(shí)是不科學(xué)的，在生活中我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)見(jiàn)一些關(guān)于選床的言論，又有哪些是不科學(xué)的呢？深圳幕健床具家居用品有限公司的小編來(lái)告訴大家。

（1）睡硬板床不是睡床板！

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線(xiàn)，腰部得不到支撐，時(shí)間長(cháng)了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。
過(guò)硬的床，對身體突起骨頭、關(guān)節還有一定的影響。睡在過(guò)硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強，脊柱會(huì )處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來(lái)支撐，睡眠時(shí)達不到應該有的放松效果。因此，別再讓你認為的“硬板床”謀害你的健康了！

（2）西方人都睡軟床墊？

有人又說(shuō)了，西方人都是睡軟床墊，那就是床越軟越好了？絕對不是！過(guò)于柔軟的床，人躺在上面會(huì )使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會(huì )感到腰酸背痛。長(cháng)期這樣，還會(huì )造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲！生長(cháng)發(fā)育期的兒童如果長(cháng)時(shí)間睡軟床，會(huì )影響其脊柱的發(fā)育，導致駝背、脊柱彎曲變形！

所以，醫生說(shuō)的建議睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線(xiàn)。

看了以上小編的介紹，大家是不是恍然大悟呢？如果大家也在睡硬板床的話(huà)，趕緊扔掉吧，這樣對身體反而不好。