有些人出現腰疼問(wèn)題,去看醫生時(shí),經(jīng)常得到的建議是:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床墊,在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡,認為這樣就是遵醫囑了!我們也常聽(tīng)到說(shuō)要睡硬床更健康,然而這樣“睡硬板床”,真能拯救你的腰嗎?其實(shí)是不科學(xué)的,在生活中我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)見(jiàn)一些關(guān)于選床的言論,又有哪些是不科學(xué)的呢?深圳幕健床具家居用品有限公司的小編來(lái)告訴大家。
(1)睡硬板床不是睡床板!
人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個(gè)S形的生理彎曲,如果睡太硬的板床,不能配合人體脊椎的正常曲線(xiàn),腰部得不到支撐,時(shí)間長(cháng)了還容易造成勞損,加重腰酸背痛等癥狀。
過(guò)硬的床,對身體突起骨頭、關(guān)節還有一定的影響。睡在過(guò)硬的床上,只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強,脊柱會(huì )處于僵挺緊張狀態(tài),需要腰背肌肉來(lái)支撐,睡眠時(shí)達不到應該有的放松效果。因此,別再讓你認為的“硬板床”謀害你的健康了!
(2)西方人都睡軟床墊?
有人又說(shuō)了,西方人都是睡軟床墊,那就是床越軟越好了?絕對不是!過(guò)于柔軟的床,人躺在上面會(huì )使脊柱呈彎曲狀態(tài),短期會(huì )感到腰酸背痛。長(cháng)期這樣,還會(huì )造成身體中段下陷,身體上部肌肉松弛,下部肌肉被拉緊,容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損,甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲!生長(cháng)發(fā)育期的兒童如果長(cháng)時(shí)間睡軟床,會(huì )影響其脊柱的發(fā)育,導致駝背、脊柱彎曲變形!
所以,醫生說(shuō)的建議睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上,而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊,即上面比較柔軟而下面是硬木板的床,這樣才符合人體脊椎的正常曲線(xiàn)。
看了以上小編的介紹,大家是不是恍然大悟呢?如果大家也在睡硬板床的話(huà),趕緊扔掉吧,這樣對身體反而不好。